Vidím, tak čo? Tiež sa takto presviedčate, že návšteva lekára ešte nesúri? Mnohí ľudia odmietajú uveriť, že ťažkosti so zrakom týmto prístupom nezmiznú. Práve naopak, zanedbaná starostlivosť si môže vynútiť náročnú liečbu, vysokú investíciu, dokonca rozhodnúť o celom živote.
Základom je prevencia
O tom, ako často deti navštívia očného špecialistu, rozhodujú v prvom rade ich rodičia. Či už ide o deti, alebo o dospelých, v každom prípade platí – čím skôr, tým lepšie. Návštevami očného lekára sa môžete uchrániť pred ťažkosťami, ktoré nastúpia, keď sa očiam nevenuje dostatočná pozornosť. Krátkozrakosť, ďalekozrakosť, rozmazané videnie alebo zelený zákal, ktorý môže postihnúť aj deti a dorast, sú len niektoré z nich. Nič z toho však nevzniká zo dňa na deň. Za ich rozvojom stoja genetické predispozície, vek, choroby, ako napríklad cukrovka, a často aj životný štýl. Prevencia je preto viac ako len na mieste.
Pravidelnosť na prvom mieste
Pravidelná návšteva očného lekára má byť medzi prioritami každého človeka. Ak ste zdraví, preventívne vyšetrenie očí sa odporúča absolvovať aspoň raz za dva roky. U ľudí s refrakčnými chybami oka, akými sú krátkozrakosť, ďalekozrakosť alebo astigmatizmus, aspoň raz za rok. Mnoho ľudí si nahovára, že ich zrak je v poriadku, no keď sa konečne odhodlajú ísť na preventívnu prehliadku, odídu s predpisom na okuliare v rukách.
Potvrdzujú to aj výsledky európskej štúdie z roku 2011 zameranej na výskum kvality zraku Európanov. Čísla ukazujú, že až 58 % dospelej populácie v západnej Európe potrebuje na korekciu zraku okuliare. Z toho 7 % ich používa v kombinácii s kontaktnými šošovkami a 4 % používajú iba kontaktné šošovky. Alfou a omegou je uvedomiť si, že oči sú nenahraditeľný orgán. Treba sa k nim podľa toho aj správať.
Čo všetko zrak poškodzuje?
Dlhodobé používanie počítačov, smartfónov či televízie môže prispieť k poškodeniu zraku veľmi nenápadným spôsobom. To naznačuje aj nedávny výskum. Zistilo sa, že takmer 65 % ekonomicky aktívneho obyvateľstva v Európe na svoju prácu využíva počítače či iné technologické zariadenia. A aj keď sa doposiaľ nepreukázala priama súvislosť medzi používaním počítača a poškodením zraku, dlhodobé používanie monitorov dokáže privodiť rôzne iné očné komplikácie: svrbenie očí alebo ich suchosť, rozmazané videnie a zmeny vo vnímaní farieb.
Na počítačoch pracujeme väčšinu dňa a zrakové ťažkosti sa potom kombinujú so zníženým žmurkaním (teda vysychaním oka) a stuhnutosťou tela pri práci bez pohybu. Ochrana očí má v tomto prípade spočívať v okuliaroch na presnú vzdialenosť, ktoré predpíše očný špecialista. Odporúča sa tiež mať monitor čo najnižšie na stole a pravidelne hýbať ramenami, hlavou a krkom. Podobné riziko sa týka používania väčšiny elektronických zariadení.
Smartfóny, tablety, ploché televízie – všetky vyžarujú modré svetlo, ktoré môže prispievať k poškodeniu sietnice. Podľa odborných výskumov toto svetlo prispieva k rozvoju makulárnej degenerácie – straty centrálneho videnia, ktorá ohrozuje najmä zrak starších ľudí. V súčasnosti patrí k ochoreniam, ktoré nemožno úplne vyliečiť ani modernými liečebnými postupmi.
Operácia nie je problém, ale riešenie
Percento ľudí, ktorí nosia okuliare, sa neustále zvyšuje. Kým v roku 2001 to bolo 57 % svetovej populácie,v roku 2012 už 61 %. Keďže ľudia čoraz častejšie využívajú technologické zariadenia, pravdepodobnosť, že percento sa bude zvyšovať každým rokom, je veľmi vysoká. Napriek tomu, že okuliare sú pri korekcii zraku veľmi spoľahlivým nástrojom, problém so zrakom nedokážu odstrániť.
Ako dopriať očiam trvalú úľavu? Jedným z riešení sú čoraz populárnejšie laserové operácie. Tieto zákroky však nie sú vhodné pre každého. Predchádza im viacero predoperačných vyšetrení a tie rozhodujú, ktorý pacient je vhodným kandidátom a ktorý nie. Rozhoduje vek, zdravotný stav, očná diagnóza i prípadné pridružené diagnózy a chronické ochorenia. Aj keď predstava, že viac sa nebudete na svet pozerať cez zahmlené okuliare, je lákavá, neraz napokon rozhoduje aj finančné hľadisko. Úspešnosť laserových očných zákrokov presahuje v celosvetovom rozsahu 95 %.
Nie je však správne spoliehať sa na absolútnu úspešnosť – každý človek môže totiž na zásah do organizmu zareagovať inak. Každé tkanivo má iné biomechanické vlastnosti, a preto reaguje na zákrok individuálne. Ľudské tkanivo, rohovku nevynímajúc, má totiž schopnosť do určitej miery sa regenerovať, takže v niektorých prípadoch môže stenčená rohovka vaporizáciou mierne dorásť. Ak tento jav nastane, spravidla to spôsobí zmenu o štvrť alebo pol dioptrie. Opakovaný zákrok túto zmenu dokáže odstrániť.
Čo očakávať, keď sa odhodláte na zákrok?
Po absolvovaní nevyhnutných vyšetrení a konzultácií vám lekár navrhne, ktorý druh operácie je pre vás vhodný. Zároveň vás informuje o detailoch – ako sa na operáciu pripraviť, čo očakávať v konkrétny deň. Pred samotným operačným úkonom prichádza ešte opakované kontrolné odborné posúdenie,preverí sa zraková ostrosť a presnosť, aby sa zistili zmeny, ktoré mohli nastať od poslednej návštevy. Predoperačný stres dokážu zmierniť lieky, po dezinfekcii oka sa vykoná anestézia očnými kvapkami.
Pred vstupom do operačnej sály dostanete ochranné oblečenie a čiapku zakrývajúcu vlasy. Aj keď laserové ošetrenie trvá len 30 – 90 sekúnd, s najväčšou pravdepodobnosťou ho budete vnímať dlhšie. Po operácii budete 30 – 40 minút v regeneračnej miestnosti, aby si oči po zákroku odpočinuli. Po prepustení sa znova skontroluje pooperačný stav očí a lekár vás bude informovať o ďalšej liečbe a požadovaných následných vyšetreniach.
Ako si dobrý zrak udržať čo najdlhšie?
Ponúkame vám niekoľko tipov na zdravý životný štýl, ktorý dokáže najviac zabezpečiť, aby vám zrak dobre slúžil čo najdlhšie.
1. Zdravá a vyvážená strava
Kto chce mať „zdravé oči“, musí jesť veľa zeleniny – ako malí sme to počúvali denne. A pravdou je, že je to tak. Vitamíny ako A, C a E, ktoré sú bohato obsiahnuté v ovocí i zelenine, dokážu významne prispieť k udržaniu orlieho zraku čo najdlhšie. Zaraďte do svojho jedálnička ryby, vajcia, citrusové plody a listovú zeleninu a vedzte, že sa to na vašich očiach zaručene odzrkadlí.
2. Slnečné okuliare
Možno ste si to nikdy nejako extra neuvedomili, no slnečné okuliare v lete nenosíme len ako štýlový módny doplnok. Ich poslaním je najmä ochrana pred nemilosrdnými UV slnečnými lúčmi, ktoré môžu vážne poškodiť šošovku či sietnicu. Nezabudnite si preto pred kúpou slnečných okuliarov všímať najmä stupeň ochrany, ktorý očiam poskytujú.
3. Dostatok spánku
Kvalitný spánok súvisí so všetkým, či už je to metabolizmus, výkonnosť, alebo aj oči. Nočný oddych poskytuje očiam dokonalú príležitosť na potrebnú regeneráciu a odpočinok, čím významne napomáha ich správnemu dlhodobému fungovaniu. Nechajte oči odpočívať aspoň 8 hodín denne – teda skôr nočne. Odvďačia sa vám.
